सूजाक

सूजाक
सूजाक क्या है?

गोनोरिया (सूजाक) यौन क्रियाकलाप के दौरान एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने वाले सबसे आम रोगों में से एक है।

गोनोरिया एक संक्रमण है, जो एक यौन संचारित बैक्टीरिया जिसे ‘नेइसेरिया गोनोरिया’ (Neisseria Gonorrhoeae) कहा जाता है, के कारण फैलता है। यह पुरुष और स्त्री दोनों को संक्रमित कर सकता है।  

सूजाक अक्सर मूत्रमार्ग, मलाशय या गले को प्रभावित करता है। यह महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा (Cervix) को भी प्रभावित कर सकता है। सूजाक पीआईडी (पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज), ट्यूबो-डिम्बग्रंथि फोड़ा (Tubo-ovarian abscess) और बाँझपन का कारण हो सकता है। यह टॉयलेट सीट द्वारा नहीं फैलता है।

सूजाक/गोनोरिया सेक्स के दौरान सबसे ज़्यादा फैलता है। अगर माँ संक्रमित हैं, तो प्रसव के दौरान शिशु भी इससे संक्रमित हो सकता है। गोनोरिया शिशुओं की आँखों को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है।

कई मामलों में, इसके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। आपको यह भी पता नहीं चलता कि आप संक्रमित हैं।

यदि आप किसी अन्य एसटीडी (STDs) से ग्रसित हैं, तो आपको सूजाक होने का खतरा बढ़ जाता है। कंडोम का उपयोग यौन संचारित संक्रमणों को रोकने का सर्वोत्तम उपाय है।

सूजाक का उपचार आमतौर पर एंटीबायोटिक इंजेक्शन या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है।

यदि आप सूजाक (गोनोरिया) से ग्रसित हैं, तो क्या करें?

यदि आपको लगता है कि आपको गोनोरिया है, तो आपको यौन गतिविधि से बचना चाहिए। आपको तुरंत अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए। 

चिकित्सक से मिलने के दौरान अपने लक्षणों को विस्तार से बताएं, अपने यौन इतिहास की चर्चा करें, पिछले यौन साझेदारों की जानकारी प्रदान करें ताकि चिकित्सक आपकी ओर से गुमनाम रूप से उनसे संपर्क कर सकें।

यदि आप अपने यौन साझेदार के संपर्क में हों, तो उन्हें तुरंत परीक्षण करवाने के लिए कहना चाहिए।

यदि आप एंटीबायोटिक दवाएं ले रहे हैं, तो दवा का पूरा कोर्स ख़त्म करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके संक्रमण का इलाज पूरी तरह से किया जा सके। अपने एंटीबायोटिक दवाओं के कोर्स को घटाने से जीवाणुओं में एंटीबायोटिक के प्रतिरोध को विकसित करने की संभावना अधिक हो जाती है।

आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका संक्रमण पूरी तरह से ठीक हो गया है या नहीं, एक या दो सप्ताह बाद अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि परिणाम नकारात्मक आते हैं और आपके यौन साथी को किसी भी तरह का संक्रमण नहीं है, तो यौन गतिविधि फिर से शुरू करना संभव है।

सूजाक (गोनोरिया) के लक्षण क्या होते हैं?

सूजाक लक्षण आमतौर पर संक्रमण के दो से 14 दिनों के भीतर दिखाई देने लगते हैं। हालांकि, सूजाक से संक्रमित कुछ लोगों में कभी भी ध्यान देने योग्य लक्षण विकसित नहीं होते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सूजाक से संक्रमित कोई व्यक्ति जिसमें लक्षण दिखाई नहीं देते, उसे एक गैर रोगसूचक वाहक (Nonsymptomatic Carrier) भी कहा जाता है और वह संक्रामक भी होता है। एक व्यक्ति जिसमें ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं, उससे संबंधित अन्य भागीदारों में संक्रमण के फैलने की संभावना अधिक  होती है।

पुरुषों में लक्षण:

सूजाक के मामले में पुरुषों में कई हफ्तों के लिए ध्यान देने योग्य लक्षण विकसित नहीं होते हैं। कुछ पुरुषों में  इसके लक्षणों का विकास कभी नहीं हो पाता है। साधारण रूप से संचरण के एक हफ्ते बाद संक्रमण लक्षण दिखाना शुरू कर देता है। अक्सर पेशाब के दौरान जलन और दर्द होना पुरुषों में पहला प्रत्यक्ष लक्षण है। जैसे संक्रमण बढ़ता है, अन्य लक्षण भी इसमें शामिल हो जाते हैं –

बहुत बार पेशाब जाना 
लिंग से एक मवाद जैसा पदार्थ डिस्चार्ज होना या टपकना (सफेद, पीला, मटमैला या हरा)
लिंग के छिद्र का सूजना या लाल होना 
अंडकोष में सूजन या दर्द
गले में लगातार रहने वाली खराश 
उपरोक्त लक्षणों का इलाज होने के बाद भी कुछ हफ्तों तक संक्रमण शरीर में मौजूद रहता है। दुर्लभ उदाहरणों में, गोनोरिया शरीर को विशेष रूप से मूत्रमार्ग और अंडकोष को लगातार नुकसान पहुंचा सकता है। इससे मलाशय में दर्द भी हो सकता है। 

महिलाओं में लक्षण:

कई महिलाओं में सूजाक के किसी भी प्रत्यक्ष लक्षण का विकास नहीं होता है। जब महिलाओं में इसके लक्षणों का विकास होता है, तो वे हल्के या अन्य संक्रमणों के समान ही दिखाई देते हैं, जिससे उन्हें पहचानना अधिक मुश्किल हो जाता है। सूजाक संक्रमण साधारण रूप से योनि खमीर संक्रमण (Vaginal Yeast Infection) या योनि में बैक्टीरियल संक्रमण (Bacterial Vaginosis) की तरह दिखाई दे सकता है। इसके लक्षणों में शामिल है –

योनि से डिस्चार्ज (पानी जैसा, गाढ़ा या हल्का हरा) होना,
पेशाब के दौरान दर्द या जलन महसूस होना,
बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता,
मासिक धर्म में अत्यधिक रक्त स्राव होना,
गले में खराश,
सेक्स के दौरान दर्द होना,
पेट के निचले हिस्से में तेज़ दर्द,
बुखार आदि। 

सूजाक (गोनोरिया) क्यों होता है?

यह यौन संचारित रोग (एसटीडी) एक बैक्टीरिया के द्वारा फैलता है, जिसे नेइसेरिया गोनोरिया कहा जाता है। भले ही यह सेक्स के माध्यम से फैलता है, लेकिन एक नर को इससे अपने सेक्स साथी को संक्रमित करने के लिए स्खलन की ज़रूरत नहीं  होती है।

आप किसी भी प्रकार के यौन संपर्क से सूजाक से संक्रमित हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं –

योनि संभोग,
गुदा मैथुन (एनल सेक्स),
ओरल सेक्स (देना और प्राप्त करना दोनों)

अन्य रोगाणुओं की तरह आप सूजाक के बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकते है, यदि आप किसी दूसरे व्यक्ति के संक्रमित हिस्से को स्पर्श करते हैं। यदि आप इस बैक्टीरिया से संक्रमित किसी व्यक्ति के लिंग, योनि, मुँह या गुदा के संपर्क में आते हैं, तो आपको गोनोरिया हो सकती है।

गोनोरिया के रोगाणु शरीर के बाहर कुछ सेकंड से अधिक जीवित नहीं रह सकते हैं, इसलिए आप टॉयलेट सीट या कपड़े जैसे वस्तुओं को स्पर्श करके इस एसटीडी से संक्रमित नहीं हो सकते हैं। लेकिन जिन महिलाओं को सूजाक होता है, वे प्रसव के समय योनि की नली से बच्चे के के गुजरने के दौरान उसे इस बीमारी से संक्रमित कर सकती हैं। सी-सेक्शन (सिजेरियन डिलीवरी) से पैदा हुए बच्चे इस संक्रमण को अपनी माँ से फैलने से बच जाते हैं.

गोनोरिया के जोखिम को कम करने के लिए निम्न कदम उठाएं –

सेक्स करते समय कंडोम का प्रयोग करें – सेक्स से दूर रहना गोनोरिया को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन अगर आप सेक्स करना चाहते हैं तो किसी भी प्रकार के यौन संपर्क (गुदा सेक्स, मौखिक सेक्स या योनि सेक्स) के दौरान कंडोम का उपयोग करें। 
अपने साथी को यौन संचारित संक्रमणों की जांच कराने के लिए कहें – पता करें कि आपके साथी ने सूजाक जैसे यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण कराया है या नहीं। यदि नहीं, तो पूछें कि क्या वह परीक्षण कराने के लिए तैयार है।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध न बनाएं, जिसमें कोई भी असामान्य लक्षण हो – यदि आपके साथी में यौन संचारित संक्रमण के संकेत या लक्षण हैं, जैसे कि पेशाब करते समय जलन होना या लिंग पर चकत्ता या छाला होना, तो उस व्यक्ति के साथ यौन संबंध न बनाएं।
नियमित गोनोरिया स्क्रीनिंग का ध्यान रखें –  यौन रूप से सक्रिय 25 वर्ष से कम आयु की सभी महिलाओं और वृद्ध महिलाओं के लिए जिनमें संक्रमण का अधिक जोखिम रहता है, जैसे कि वे जिनका एक नया सेक्स पार्टनर हो, एक से अधिक सेक्स पार्टनर हों, एक सेक्स पार्टनर जिसने कई लोगों के साथ सेक्स किया हो या एसटीडी से संक्रमित सेक्स पार्टनर हो – के लिए वार्षिक स्क्रीनिंग की राय दी जाती है।
गे पुरुषों को करानी चाहिए नयमित रूप से सूजाक की जांच – पुरुषों के साथ यौन संबंध रखने वाले पुरुषों और साथ ही उनके सहयोगियों के लिए भी नियमित रूप से स्क्रीनिंग की सिफारिश की जाती है। गोनोरिया के पुनः संक्रमण से बचने के लिए आपको और आपके सेक्स पार्टनर को उपचार पूरा करने और लक्षणों के समाधान के बाद सात दिनों तक असुरक्षित यौन सम्बन्ध से बचना चाहिए।

सूजाक (गोनोरिया) का परीक्षण (Diagnosis of Gonorrhea): 

आपके शरीर में गोनोरिया जीवाणु की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए आपके डॉक्टर कोशिकाओं के नमूने का विश्लेषण करेंगे। निम्नलिखित प्रकार के नमूने इनके द्वारा एकत्र किए जा सकते हैं –

मूत्र परीक्षण – यह आपके मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया की उपस्थिति की पहचान करने में मदद कर सकता है।
प्रभावित क्षेत्र का ‘स्वाब’ नमूना – डॉक्टर स्वाब (संक्रमण का कुछ द्रव्य भाग) का कुछ अंश जाँच के लिए ले सकते हैं इसके तहत आपके गले, मूत्रमार्ग, योनि या मलाशय के बैक्टीरिया को इकट्ठा किया जा सकता है, जिसकी पहचान लैब में की जा सकती है।

अन्य यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण
आपके डॉक्टर अन्य यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं। गोनोरिया इन संक्रमणों के जोखिम को बढ़ाता है, विशेषकर क्लैमाइडिया, जो अक्सर गोनोरिया से जुड़ा होता है। यौन संचारित संक्रमण के निदान के लिए एचआईवी के परीक्षण की भी सिफारिश की जाती है। आपके जोखिम कारकों के आधार पर अतिरिक्त यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण फायदेमंद हो सकते हैं।

सूजाक (गोनोरिया) का उपचार कैसे किया जाता है?

लक्षण प्रदर्शित होने पर डॉक्टर अन्य रोगों के अलावा सूजाक के लिए भी एक परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं। सूजाक के लिए परीक्षण  मूत्र नमूना या प्रभावित क्षेत्र के एक ‘स्वाब’ नमूने का विश्लेषण करके पूरा किया जा सकता है। स्वाब नमूने आमतौर पर लिंग, गर्भाशय ग्रीवा, मूत्रमार्ग, गुदा और गले से लिए जाते हैं।

महिलाओं के लिए होम किट भी उपलब्ध हैं, जिनमें योनि स्वाब शामिल हैं। ये किट एक लैब में भेजी जाती हैं और परिणाम से सीधे रोगी को सूचित किया जाता है।

यदि सूजाक संक्रमण के लिए किये गए परीक्षणों का नतीजा सकारात्मक होता है, तो संक्रमित व्यक्ति और उनके साथी को उपचार कराना होता है। इनमें आमतौर पर शामिल होते हैं –

एंटीबायोटिक्स – चिकित्सक संभावित रूप से इंजेक्शन (सेफ्ट्रियाक्सनए – Ceftriaxone) और एक मौखिक दवा (एजिथ्रोमाइसिन) दोनों का परामर्श देंगे।
संभोग से बचें – जब तक इलाज पूरा नहीं हो जाता है, तब तक जटिलताओं और संक्रमण के प्रसार का खतरा रहता है।
कुछ मामलों में पुनः परीक्षण – यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा परीक्षण करना आवश्यक नहीं है कि उपचार कारगर साबित हो रहा है या नहीं। हालांकि, सीडीसी कुछ रोगियों के लिए पुन: परीक्षण करने की सिफारिश करता है और एक चिकित्सक तय करेंगे कि क्या यह आवश्यक है। उपचार के 7 दिनों के बाद पुनः परीक्षण करना चाहिए।
यदि एक महिला गर्भवती है और सूजाक से संक्रमित है, तो नवजात शिशु को सूजाक हस्तांतरण से बचाने के लिए आँखों का मरहम दिया जाता है। हालांकि, यदि आँख का संक्रमण बढ़ जाता है तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता पड़ सकती है।

सूजाक (गोनोरिया) के जोखिम कारक –

गोनोरिया संक्रमण के जोखिम को निम्न कारक बढ़ा सकते हैं –

छोटी उम्र,
एक नया सेक्स पार्टनर,
एक सेक्स पार्टनर जो कई अन्य लोगों के साथ सेक्स करता हो,
एकाधिक सेक्स पार्टनर,
पूर्व गोनोरिया निदान,
अन्य यौन संचारित संक्रमण से ग्रसित होना इत्यादि। 
सूजाक (गोनोरिया) की जटिलताएं:

कई गंभीर संभावित जटिलताएं हैं, जो लक्षण दिखाई देने पर त्वरित निदान और उपचार की आवश्यकता पर प्रकाश डालती हैं।  

महिलाओं में सूजाक निम्न को बढ़ा सकता है –

पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज, एक ऐसी स्थिति है जो फोड़े का कारण बन सकती है।
क्रोनिक पेल्विक दर्द
बाँझपन
अस्थानिक गर्भावस्था (Ectopic Pregnancy), जिसमें भ्रूण गर्भाशय के बाहर संलग्न होता है।
पुरुषों में सूजाक संक्रमण निम्न का कारण बन सकता है –

एपिडाइडाइमाइटिस – एपिडिडिमिस की सूजन, जो शुक्राणुओं के उत्पादन को नियंत्रित करती है।
बांझपन
सूजाक का उपचार न होने पर पुरुषों और महिलाओं दोनों में ज़िंदगी के लिए खतरा उत्पन्न करने वाले गोनोकोकल संक्रमण के विकास का जोखिम रहता है। इस प्रकार के संक्रमण के लक्षण निम्नलिखित हैं –

बुखार
गठिया
टेनोसिनोवाइटिस – नसों के आसपास जलन और सूजन 
त्वचाशोथ (त्वचा में जलन, सूजन और खुजली होना) – Dermatitis
सूजाक से संक्रमित लोगों को एचआईवी के संक्रमण में आने का अधिक खतरा होता है। अगर आप पहले ही एचआईवी पॉजिटिव हैं तो गोनोरिया के अलावा आप एचआईवी भी फैला सकते हैं।

सूजाक संक्रमण की जटिलताएं प्रसव के दौरान गर्भवती महिलाओं में बढ़ सकती हैं। प्रसव के दौरान बच्चे को संक्रमित करना संभव है। एक नवजात शिशु में गोनोरिया संक्रमण होने के कारण जोड़ों का संक्रमण, अंधापन या गंभीर रक्त संक्रमण हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं में अगर सूजाक को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उनमें समय से पूर्व प्रसव या मृत बच्चे को जन्म देने का जोखिम भी बढ़ जाता है।

सूजाक में परहेज़ – What to avoid during Gonorrhea in Hindi?

इनसे परहेज करें:

कैफीन युक्त शराब, तम्बाकू, चाय, कॉफी या पेय पदार्थों को मूत्राशय में गंभीर जलन और दर्द उत्पन्न करने वाला माना जाता है।
मसाले, मिर्च और तीखा भोजन
कृत्रिम मिठास वाले खाद्य और पेय पदार्थ 
कृत्रिम मिठास (Artificial Sweeteners)
समुद्री भोजन –  हिलसा मछली, झींगा मछली, केकड़े, झींगे, श्रिम्प, सार्डिन आदि, क्योंकि इनमें मौजूद उच्च प्रोटीन गुर्दे पर भार बढ़ा देते हैं।

भोजन में इन्हें शामिल करें:

गन्ने का रस, दूध, किशमिश, तरबूज, खरबूज़, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, अनानास, खीरा, कद्दू, जौ और चावल।
लहसुन और प्याज का अधिक मात्रा में सेवन करें।
अपने दैनिक आहार में अधिक प्रोबायोटिक्स शामिल करें। दही सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक्स में से एक है।
विटामिन सी – इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वायरल आक्रमण को रोकते हैं। इस विटामिन से समृद्ध मुख्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं – स्ट्रॉबेरी, मटर, एन्डिव, मूली, पपीता, खरबूज, तरबूज, बैंगन, जौ, सलाद पत्ता, अजमोद, अंजीर, कद्दू, आम, सेम की फली, आड़ू, आलू, सोयाबीन, गाजर, चेरिमोया, आलूबुखारा, सेब, मक्का आदि।
विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ विशेष रूप से पालक, गाजर, तुलसी, कद्दू, धनिया, ऐस्पैरागस (शतावरी), डेंडलाइन (सिंहपर्णी), पपीता, एन्डिव, जौ, कद्दू, चिकरी (कासनी), सलाद पत्ता, अजमोद, फूलगोभी, सेब, जई (ओट्स), काजू, एवोकाडो, आड़ू, मटर, सोयाबीन, जैतून, केला, खीरा, स्ट्रॉबेरी, लहसुन, अनानास, खजूर, नाशपाती, पिस्ता, मसूर, सेम आदि हैं।
जिंक से समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं – अजमोद, ऐस्पैरागस (शतावरी), बोरेज, अंजीर, आलू, मूंगफली, बैंगन, काजू, सूरजमुखी, प्याज, राजमा, मसूर की दाल, आड़ू, बादाम, मूली, नाशपाती, शकरकंद, पपीता, अनाज आदि।

माइग्रेन

माइग्रेन
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो आप जानते हैं कि माइग्रेन में होने वाला सिरदर्द बहुत तकलीफ दायक होता है। माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें सिर के दोनों या एक ओर रुक रुक कर भयानक दर्द होता है। माइग्रेन 2 घंटे से लेकर कई दिनों तक बना रहता है। माइग्रेन सिरदर्द दूसरें सिरदर्द की तुलना में अधिक होता है। माइग्रेन मूल रूप से न्यूरोलॉजिकल समस्या है। शरीर में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर (neurotransmitters) का उत्पादन भी माइग्रेन का कारण हो सकता है। माइग्रेन के समय दिमाग में रक्त का संचार बढ़ जाता है जिससे व्यक्ति को तेज सिरदर्द होने लगता है। 

माइग्रेन के लक्षण इस प्रकार हैं – 

सिर में फड़कता हुआ माइग्रेन दर्द ज्यादातर सिर के एक हिस्से से शुरू होता है।
जो लोग माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित हैं वे आमतौर पर नियमित गतिविधियों को करने में असमर्थता, आंखों में दर्द, मतली और उल्टी भी अनुभव करते हैं। 
वे प्रकाश, ध्वनि और गंध परिवर्तनों के प्रति अति संवेदनशील हो सकते हैं।
दिन भर बेवजह उबासी आना भी माईग्रेन का लक्षण है।
माइग्रेन सिरदर्द से पीड़ित लोगों को ऑरा (Aura) का अनुभव होता है। उन्हें संवेदना की अस्थायी कमी या पिंस और सुईया चुभने की भावना महसूस होती है।
माईग्रेन का दर्द होने पर नींद अच्छे से नहीं आती है। थकान महसूस होती है लेकिन नींद नहीं आती है। 
माईग्रेन के दौरान आंखों में भी भयानक दर्द होता है। पलकें झपकाने में भी बहुत जलन होती है।
सिरदर्द के साथ मतली, उल्टी आना भी माईग्रेन के लक्षण होते हैं।
माईग्रेन के दौरान मूड में परिवर्तन बहुत तेजी से होता है। कुछ मरीज़ अचानक बिना किसी के कारण बहुत ही उदास महसूस करते हैं या कभी ज्‍यादा उत्साहित हो जाते हैं।
माइग्रेन का दर्द होने से पहले, कुछ लोगों की खाद्य पदार्थों के लिए लालसा बढ़ जाती है।
नियमित गतिविधियों जैसे घूमना या सीढ़ियों पर चढ़ने से माइग्रेन का दर्द बदतर भी हो सकता है।
माईग्रेन में बार-बार मूत्र त्याग की आवश्यकता अनुभव करना भी इसका एक लक्षण है।

हार्मोनल परिवर्तन है माइग्रेन का कारण – Migraines Caused by Hormones in Hindi
किसी महिला के शरीर में होने वाले मेजर हार्मोनल परिवर्तन माइग्रेन सिरदर्द की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं। मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति जैसे विभिन्न कारणों से एक महिला के शरीर में बहुत सारे हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। अस्थिर हार्मोनल स्तर कभी-कभी सिरदर्द का कारण हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार माइग्रेन पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है।

तनाव के कारण होता है माइग्रेन – Migraines Triggered by Stress in Hindi
तनाव को माइग्रेन सिरदर्द के साथ जोड़ा गया है। तनाव का आपके मस्तिष्क पर सीधा प्रभाव पड़ता है। कभी-कभी मस्तिष्क कुछ पदार्थों को रिलीज करता है जो माइग्रेन सिरदर्द पैदा कर सकते हैं। अत्यधिक नींद या पर्याप्त नींद नहीं मिलना भी माइग्रेन का एक कारण माना जाता है। 

कैफीन के कारण हो सकती है माइग्रेन की शुरुआत – Migraine Due to Caffeine in Hindi
यह पाया गया है कि जो लोग कैफीन पर अत्यधिक निर्भर रहते हैं, वे बहुत ज़्यादा सिरदर्द का अनुभव करते हैं जब वे अचानक कैफीन लेना बंद कर देते हैं। कॉफी का अत्यधिक सेवन अचानक से बंद करना भी इसका एक कारण हो सकता है। 

वातावरण में परिवर्तन है माइग्रेन का कारण – Migraine Headaches Due to Environmental Factors in Hindi
वातावरण में परिवर्तन भी माइग्रेन का एक मुख्य कारण माना जाता है। कभी-कभी अत्यधिक तेज ध्वनि और शोर माइग्रेन सिरदर्द का कारण बन सकता है। अस्थिर रोशनी और अधिक बदबू भी गड़बड़ी पैदा कर सकती है। अत्यधिक धूप से भी माइग्रेन सिरदर्द हो सकता है। तापमान में परिवर्तन जैसे अत्यधिक गर्मी या अत्यधिक ठंड का मौसम भी माइग्रेन का एक कारण हो सकता है।

शराब का दुष्परिणाम है माइग्रेन सिरदर्द – Alcohol Causes Migraines in Hindi
धूम्रपान या शराब का अधिक सेवन भी माइग्रेन को पैदा करने के लिए काम कर सकते हैं। आहार भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है जैसे मीठे खाद्य पदार्थ चॉकलेट। बेहद मसालेदार और गर्म भोजन खाने से समस्याएं हो सकती है। 

माइग्रेन से बचाव – Prevention of Migraine in Hindi
पूरे विश्व में हर साल अरबों लोग माइग्रेन के सिरदर्द की समस्या से पीड़ित होते हैं। हालांकि माइग्रेन एक बहुत ही सामान्य विकार है। इसका सही कारण और इलाज अभी तक स्थापित नहीं हुआ है। हार्मोनल परिवर्तन, तनाव आदि माइग्रेन के सिरदर्द के कारण माने जाते है। अपनी जीवनशैली को ध्यान में रख कर इस समस्या को बड़ी मात्रा में नियंत्रित किया जा सकता है। आज हम आप को कुछ जरूरी बातें बता रहे हैं जिनसे आपको माइग्रेन की समस्या में बहुत लाभ होगा।

माइग्रेन से बचने का उपाय संतुलित आहार का सेवन –
माइग्रेन के दर्द के इलाज के लिए पर्याप्त नींद लें –
माइग्रेन की समस्या में एक्सरसाइज करें –
माइग्रेन सिरदर्द में अत्यधिक दवा का सेवन न करें –
माइग्रेन की समस्याओं के लिए शोर से बचें –
माइग्रेन से बचने का उपाय संतुलित आहार का सेवन –
यह कई बार देखा गया है कि यदि आप संतुलित आहार का सेवन करते है तो माइग्रेन के सिरदर्द की समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं। हम लोग हमेशा अपने आहार में चॉकलेट, पनीर, सोया उत्पादों, कैफीन, शराब, आदि को शामिल करते हैं। अगर आप को माइग्रेन ही समस्या है तो इन में से किसी भी आहार का सेवन न करें। इसके अलावा, मैग्नीशियम में समृद्ध हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें। खट्टे फल के सेवन से बचें। ताज़ा पका हुआ खाना ही खाएं और बासी बचे हुए आहार का सेवन न करें। हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन में कम से कम 7 गिलास पानी का सेवन करें। कुछ मामलों में कॉफी का सेवन सिर दर्द की समस्या से आराम दिलाने में मदद कर सकता है। लेकिन अगर कॉफी को अपने आहार में शामिल करते हैं तो इसमें मौजूद कैफीन माइग्रेन की समस्या को और बढ़ा सकती है। बहुत नमक के साथ तले हुए भोजन के सेवन से बचने की कोशिश करें। अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। शराब के सेवन से बचें क्योंकि यह माइग्रेन की समस्या को और बढ़ा सकता है। एक और महत्वपूर्ण बात जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए। भोजन को कभी भी छोड़े नहीं। हमेशा निश्चित समय पर उचित आहार का सेवन करें और सिरदर्द की संभावना को कम करें। 

माइग्रेन के दर्द के इलाज के लिए पर्याप्त नींद लें – Sleep Good For Migraines In Hindi
अपना पसंदीदा टीवी सीरियल देखने के लिए रात में जागना माइग्रेन की समस्या के लिए अच्छा नहीं है। नींद का अभाव माइग्रेन के लिए ट्रिगर के रूप में काम करता है। यह माइग्रेन की समस्या को और बढ़ा सकता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए निश्चित समय पर हर दिन पर्याप्त नींद आवश्यक है। पर ज्यादा सोना भी आप के शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। 

माइग्रेन की समस्या में एक्सरसाइज करें – Exercise Helps Relieve Migraines In Hindi
आप जानते हैं माइग्रेन दर्द के लिए तनाव ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए एक्सरसाइज बहुत ही अच्छा तरीका है। एक्सरसाइज आप के तनाव और नकारात्मक विचार को खत्म करने में मदद करती है। जब वर्कआउट करते हैं तो आपके शरीर से अच्छा हार्मोन निकलता है जिसके कारण मनोदशा सुधरती है। योग आपके आंतरिक तनाव को दूर करने के लिए बहुत ही अच्छा तरीका है। यह मन को आराम दिलाने और तनाव को शांत करने में मदद करता है। 

माइग्रेन सिरदर्द में अत्यधिक दवा का सेवन न करें – Avoid Excessive Medication For Migraine In Hindi
यदि कोई व्यक्ति जो असहनीय दर्द का अनुभव करता हैं तो उसे दर्द से निजात पाने के लिए दवा की आवश्यकता होती है इस स्थिति में भी दवा लेने से पहले एक बार सोचना चाहिए। यदि आप दवा का सेवन बहुत ज्यादा और बार बार कर रहे है तो इससे स्थिति बिगड़ सकती हैं। अपने माइग्रेन के उपचार में उपयोग करने वाले दवा के बारे स्वास्थ्य और उसके हानिकारक परिणाम के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। 

माइग्रेन की समस्याओं के लिए शोर से बचें – Avoid Environmental Triggers For Migraine In Hindi
यदि आप माइग्रेन की समस्या से पीड़ित हैं तो आप शायद उन चीजों से बचना चाहिए जो सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसके लिए जगमगाती रोशनी, बहुत अधिक शोर और बहुत अधिक सूर्य की रोशनी वाले क्षेत्रों से बचने की कोशिश करना चाहिए।

माइग्रेन का परिक्षण कैसे करें?

अगर आपको माइग्रेन है या आपके पारिवारिक इतिहास में माइग्रेन रहा है, तो स्नायु-विशेषज्ञ (neurologist) आपके माइग्रेन का निदान आपके मेडिकल इतिहास, लक्षण, शारीरिक और स्नायविक परिक्षण के अनुसार करेंगे।

अगर आपकी स्थिति असामान्य और जटिल है या आपका दर्द एकदम अपने आप बढ़ जाता है, तो डॉक्टर आपको और परिक्षण कराने की सलाह देंगे जिससे कि वह आपके होने वाले दर्द के संभावित कारणों का पता लगा सकें।

1. खून की जांच (Blood Test) – डॉक्टर आपको खून की जांच कराने के लिए कह सकतें हैं, जिसमे  nimnlikhit kaarakon के बारे में जांच की जायेगी –

आपकी रक्त कोशिकाओं से संबंधित कोई दिक्कत
रीढ़ की हड्डी या दिमाग में संक्रमण  
आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों ka star
2. मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (Magnetic resonance imaging; MRI) – मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग से डॉक्टर निम्नलिखित स्थिति का पता लगा सकतें हैं। जैसे कि –

ट्यूमर (tumors)
स्ट्रोक (stroke)
दिमाग में खून बहना
संक्रमण
दिमागी और तंत्रिका तंत्र की स्थिति
3. कंप्यूटराइज्डटोमोग्राफी (सीटी) स्कैन (Computerized tomography (CT) scan) – इससे डॉक्टर सिरदर्द के निम्नलिखित कारकों के बारे में पता लगा सकते हैं –

ट्यूमर
संक्रमण  
मस्तिष्क को कोई क्षति
मस्तिष्क में रक्तस्राव
अन्य संभावित चिकित्सा समस्या
4. स्पाइनल टैप (spinal tap; रीढ़ की हड्डी में से तरल पदार्थ इकठ्ठा करके उसे जांचना) – यदि डॉक्टर को संक्रमण, मस्तिष्क में खून बहने, या अन्य गंभीर स्थिति का संदेह हो, तो डॉक्टर आपको स्पाइनल टैप कराने का सुझाव दे सकतें हैं।

इस प्रक्रिया में, मस्तिष्कमेरु तरल पदार्थ का एक सैंपल निकालने के लिए निचले हिस्से में दो कशेरुकाओं (vertebrae) के बीच एक पतली सुई डाली जाती है। इस तरल पदार्थ की जाँच फिर एक लब में की जाती है।

माइग्रेन का उपचार कैसे करें?

माइग्रेन का इलाज उसके लक्षणों को और भविष्य में माइग्रेन के हमलों को रोकने में मदद कर सकता है।

बहुत सारी दवाएं माइग्रेन के इलाज के लिए उपलब्ध हैं। कुछ दवाएं अक्सर अन्य बीमारियों का इलाज करती हैं जिससे माइग्रेन के दर्द में राहत या उसे रोकने में मदद मिलती है। 

माइग्रेन को ठीक करने वाली दवाएं दो श्रेणियों में आती हैं –

दर्द निवारक दवाएं – इस प्रकार की दवाओं को माइग्रेन के हमलों के दौरान लिया जाता है और ये माइग्रेन के लक्षणों को रोकने के लिए बनाई गई है।
निरोधक दवाएं – इस तरह की दवाएं नियमित रूप से रोज़ से ली जाती हैं, ताकि सिरदर्द की गंभीरता को कम किया जा सके और बार- बार होने से रोका जा सके।
आपके इलाज की कार्यनीति आपकी स्थिति पर निर्भर करती है – सिरदर्द कितनी बार होता है, कितना गंभीर होता है, उसकी वजह से कितनी परेशानी होती है, और अन्य मेडिकल समस्याएं।

अगर आप गर्भावस्था में है या स्तनपात कराते है तो आपको दवाई लेने की सलाह नहीं दी जाती। कुछ दवाइयां बच्चों को नहीं दी जाती हैं। डॉक्टर आपको सही दवाई ढूंढ़ने में मदद करेंगे।

दर्द निवारक दवाइयां

जैसे ही आपको माइग्रेन के लक्षण दिखे तुरंत दर्द निवारक दवा लें। दवा खाकर अंधेरे कमरे में आराम करके भी दर्द में राहत मिल सकती है । दवाइयां जैसे कि –

दर्द निवारक – एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन (Aspirin or ibuprofen), एसिटामिनोफेन (Acetaminophen) हल्के माइग्रेन में राहत देने में मदद कर सकते हैं। दवाइयां जो कि विशेष रूप से माइग्रेन के दर्द को ठीक करने के लिए दी जाती हैं – जैसे कि एसिटामिनोफेन (acetaminophen), एस्पिरिन (aspirin) और कैफीन (caffeine) के संयोजन से बनी दवाइयाँ – भी मध्यम माइग्रेन के दर्द में आराम दिला सकतें हैं।
ट्राइप्टेंस (Triptans) – इन दवाओं का अधिकतर माइग्रेन के इलाज में उपयोग किया जाता है। ट्राइप्टेंस माइग्रेन से जुड़े दर्द और अन्य लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत दिलाती हैं। यह गोली, नाक का स्प्रे और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध हैं। ट्रिपटन दवाओं में शामिल हैं सुमात्रीप्टन (sumatriptan)।
इरगॉट (Ergots) – आर्गोडामाइन और कैफीन के संयोजन से बनी दवाएं ट्राइप्टेंस से कम प्रभावी हैं। जिनका दर्द 48 घंटों से अधिक समय तक रहता है, उन लोगों में इरगॉट सबसे प्रभावी होते हैं। माइग्रेन के लक्षणों के शुरू होने के तुरंत बाद इरगॉट लेना बहुत प्रभावी होता है। आर्गोडामाइन (Ergotamine) आपके माइग्रेन से जुड़ीं समस्याएं जैसे कि जी मिचलाना और उल्टी को और भी बदतर कर सकती है, और इस दवा का ज़्यादा इस्तेमाल सिरदर्द भी पैदा कर सकता है।
डायहाइड्रोएरोगाटामिन (Dihydroergotaminel) – यह इरगॉट दवाओं का एक रूप है जो अधिक प्रभावशाली होता है। यह नाक का स्प्रे और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है।
ओपियोइड दवाओं (Opioid medications) – ओपियोइड दवाओं में नशीली दवाएं होती हैं, (खासतौर पर कोडाइन (codeine))  इनका कभी-कभी उन लोगों के माइग्रेन के दर्द का इलाज करने के लिए उपयोग होता हैं। जो त्रिपटन या एर्गट्स नहीं ले सकते हैं।
ग्लूकोकार्टोइकोड्स (Glucocorticoids) जैसे कि प्रीनिसिसोन (prednisone) – दर्द से राहत में सुधार करने के लिए ग्लूकोकॉर्टीकॉइड का इस्तेमाल दूसरी दवाओं के साथ किया जा सकता है।
निरोधक दवायें

आप निरोधक दवाएं तब ले सकते हैं जब –

आप पर महीने में चार बार से ज़्यादा गंभीर माइग्रेन के हमले हो रहे हों
हमले 12 घंटे से ज़्यादा लंबे चलते हैं
दर्द निवारक दवाई से कोई असर नहीं पड़ रहा हो
आपके माइग्रेन के लक्षणों में लंबे समय तक सुन्नता और कमजोरी शामिल है
निरोधक दवाएं दर्द के बार बार होने को, गंभीरता और माइग्रेन की अवधि को कम कर सकती हैं, और माइग्रेन के हमलों के दौरान उपयोग किए जाने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकती हैं। आपके लक्षणों में सुधार देखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।

माइग्रेन की रोकथाम के लिए सबसे आम दवाओं में शामिल हैं –

कार्डियोवास्कुलर ड्रग्स (Cardiovascular drugs) – बीटा ब्लॉकर, जो सामान्यतः हाई बीपी का इलाज और कोरोनरी धमनी रोग का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, वे माइग्रेन के दर्द के बार बार होने को और गंभीरता को कम कर सकते हैं।
माइग्रेन को रोकने के लिए बीटा ब्लॉकर्स प्रोप्रानोलोल (beta blockers propranolol, others) – मेटोप्रोलोल टार्ट्रेट (metoprolol tartrate) और टाइमोलोल (timolol) प्रभावी साबित हुए हैं। अन्य बीटा ब्लॉकर्स (beta blockers) को कभी-कभी माइग्रेन के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इन दवाइयों को लेने के बाद माइग्रेन के लक्षणों में सुधार आने में कई हफ्तों तक लग सकते हैं।
अगर आपकी उम्र 60 साल से ज़्यादा हैं, और तम्बाकू खातें हैं, या कोई हृदय या रक्त कोशिकाओं की बिमारी है, तो डॉक्टर आपको दूसरी दवाइयां लेने की सलाह देंगे।

हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कार्डियोवास्कुलर दवाओं (कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स; calcium channel blockers) का एक अन्य वर्ग भी माइग्रेन को रोकने और लक्षणों से राहत पाने में सहायक हो सकता है। वेरापामिल (Verapamil) एक कैल्शियम चैनल ब्लॉकर है जो माइग्रेन के साथ जुडी दिक्कतों को रोकने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, ऐस इन्हीबिटर (ACE inhibitors) दवा लिसिनोप्रिल (lisinopril) सिरदर्द की अवधि और गंभीरता को कम करने में उपयोगी हो सकता है।

एंटीडिप्रेसन्ट (antidepressant) – ट्राईसाइक्लिक एंटीडेप्रेसेंट्स (Tricyclic antidepressants) तनाव रहित लोगों में भी माइग्रेन को रोकने में प्रभावी हो सकते हैं।

एन्टी-सीज़र दवाएं (Anti-seizure drugs) – कुछ एन्टी-सीज़र दवाएं, जैसे कि वैलप्रोएट (valproate) और टोपरामेट (topiramate),  माइग्रेन के बार-बार होने को कम करतीं हैं।

टाइफाइड बुखार


टाइफाइड क्या है?
टाइफाइड बुखार साल्मोनेला टाइफी (Salmonella typhi) बैक्टीरिया से संक्रमित भोजन या पानी के सेवन से होता है, या इस बैक्‍टीरिया से ग्रस्‍त व्‍यक्ति के निकटतम संपर्क से। 
औद्योगिक देशों में टाइफाइड ज्वर बहुत कम होता है लेकिन यह विकासशील देशों में, विशेष रूप से बच्चों के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा बना हुआ है। भारत में यह काफी आम होता है, जहां इसे मोतीझरा और मियादी बुखार (आंत्र ज्वर) के नाम से भी जाना जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया भर में हर साल लगभग 2.1 करोड़ टाइफाइड के मामले होते हैं और 2.22 लाख टाइफाइड से ग्रसित लोगों की मौत होती है।
टाइफाइड कैसे फैलता है?
टाइफाइड का जीवाणु मनुष्यों के आंतों और रक्तप्रवाह में रहता है। यह एक संक्रमित व्यक्ति के मल के सीधे संपर्क में आने से मनुष्यों में फैलता है। यह संक्रमण हमेशा एक मनुष्य से दूसरे मनुष्य को ही होता है, और मनुष्यों तक किसी भी जानवर से नहीं पहुँचता है।
यदि उपचार नहीं किया जाए तो 4 में से 1 इंसान की टाइफाइड के कारण मौत हो जाती है और अगर उपचार किया जाए तो 100 मामलों में 4 से भी कम के लिए टाइफाइड घातक सिद्ध होगा।
साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया मुंह में प्रवेश करता है और 1-3 सप्ताह तक आंत में रहता है। उसके बाद यह आंतों की दीवार से होते हुए खून में चला जाता है। खून के माध्यम से यह अन्य ऊतकों और अंगों में फैल जाता है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली साल्मोनेला टाइफी से नहीं लड़ सकती क्योंकि यह बैक्टीरिया आपकी कोशिकाओं में बिना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से प्रभावित हुए सुरक्षित रह सकता है।
टाइफाइड का उपचार
आमतौर पर टाइफाइड का इलाज हो जाता है। लेकिन कुछ बैक्टीरिया की नस्लों पर आज कल एंटीबायोटिक दवाओं का असर नहीं हो रहा है।
आमतौर पर टाइफाइड रोग के विकास की अवधि 1-2 सप्ताह है और बीमारी की अवधि लगभग 3-4 सप्ताह होती है। टाइफाइड के लक्षण हैं –
भूख न लगना
सिरदर्द रहना
शरीर में दर्द रहना
104 डिग्री फारेनहाइट से जायदा बुखार रहना
आलस रहना
दस्त होना
कई लोगों की छाती में कफ जम जाता है। पेट में दर्द और और पीड़ा भी होती है। बुखार तो रहता ही है पर अगर कोई दिक्कत ना आए, तो यह बीमारी तीन से चार सप्ताह में ठीक होने लगती है।
जो लोग एंटीबायोटिक्स से ठीक होते हैं, उनमें इस बीमारी के दोबारा होने की संभावना ज़्यादा होती है।
एक से दो सप्ताह बेहतर महसूस करने के बाद लगभग 10% लोगों में इस बीमारी के लक्षण फिर से दिखने लगते हैं।
टाइफाइड कैसे होता है?
साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया से संक्रमित व्यक्ति मल त्यागने या पेशाब करने के बाद यदि अपने हाथों को नहीं धोता है और भोजन को उसी हाथ से छूता है तो बैक्टीरिया भोजन में आ जाता है और अगर वो भोजन कोई दूसरा व्यक्ति खाता है तो वो व्यक्ति भी इसके बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाता है। बैक्टीरिया से दूषित शौचालय का प्रयोग करने के बाद अपने हाथों को बिना धोए मुँह को छूने से भी टायफाइड फैलता है।
यदि संक्रमित व्यक्ति नदी, नाले या पानी आपूर्ति के स्रोत के आसपास मल या मूत्र त्यागते हैं तो वो पानी दूषित हो जाता है और उस पानी में साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया फैल जाती है। उसी दूषित पानी को पीना या भोजन को बनाने से पहले उस पानी में धोने से हमारे शरीर में टायफाइड का संक्रमण हो जाता है। संक्रमित व्यक्ति के मल या मूत्र द्वारा दूषित जल के स्रोत से समुद्री भोजन यानि मछली या अन्य चीजों को खाने से भी टाइफाइड फैलता है।

संक्रमित मानव मल के खाद से उगाई गई सब्जी को कच्चा खाने से या फिर दूषित दूध उत्पादों के सेवन से भी टाइफाइड फैलता है।
साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया से संक्रमित व्यक्ति के साथ ओरल सेक्स या एनल सेक्स करने से भी टाइफाइड फैलता है।
इलाज किए बिना टाइफाइड बुखार से बचने वाले 20 व्यक्तियों में से 1 व्यक्ति संक्रमण फ़ैलने का कारण बन सकता है क्योंकि बिना टाइफाइड के लक्षण के उस व्यक्ति के शरीर में साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया रहता है, और वह अपने मल या मूत्र के माध्यम से इसके संक्रमण को फैला सकता है।
टाइफाइड होने का जोखिम किन्हे अधिक होता है?
यदि आप निम्लिखित श्रेणी में आते है, तो आपको टाइफाइड होने का खतरा हो सकता है –

यदि आप उन क्षेत्रों में काम करते हैं या यात्रा करते हैं जहां टाइफाइड बुखार स्थानिक होता है।
यदि आप साल्मोनेला टायफी बैक्टीरिया से निपटने वाले ​​सूक्ष्मजीवविज्ञानी के रूप में कार्य कर रहे है।
यदि आप किसी व्यक्ति से संपर्क में आ रहे है, जो संक्रमित है या हाल ही में टाइफाइड बुखार से संक्रमित हुआ है।
यदि आप सीवेज द्वारा दूषित पानी पी रहे है, जिसमें साल्मोनेला टायफी हो।
टाइफाइड होने से कैसे रोका जा सकता है?
कई विकासशील देशों में टाइफाइड से बचाव करने वाले उपायों की उपलब्धि थोड़ी मुश्किल हो सकती है, जैसे सुरक्षित पानी उपलब्ध करवाना, स्वच्छता बनाए रखना और उपयुक्त मेडिकल व्यवस्था करना आदि। इसी वजह से कुछ विशेषज्ञ अधिक मात्रा में टाइफाइड लोगों से बचाव करने के लिए टीकाकरण को ही सबसे अच्छा विकल्प मानते हैं। 

निम्न उपाय करने चाहिए:

हाथ धोना:
गर्म पानी व साबुन के साथ बार-बार हाथ धोना संक्रमण से बचाव करने के सबसे बेहतर तरीकों में से एक है। खाना बनाने व खाने से पहले और टॉयलेट के बाद अपने हाथों को अच्छे से धोएं। अपने साथ अल्कोहल वाले सेनिटाइजर्स रखें और जहां पर पानी उपलब्ध ना हों इनका उपयोग करें। 
 
बिना साफ किया पानी ना पिएं:
जिन क्षेत्रों में टाइफाइड का खतरा अधिक होता है, वहां पर खासतौर पर दूषित पानी की समस्या मिल जाती है। इस वजह से हमेशा बोतल या कैन आदि में बंद पानी या अन्य पेय पदार्थ ही पीने चाहिए। कार्बोनेटेड पानी बिना कार्बोनेट किए गए पानी के मुकाबले सुरक्षित होता है। 
पीने वाले पानी में बर्फ ना मिलाएं। दांतों को ब्रश करने के लिए भी बोतल वाले पानी का इस्तेमाल करें और नहाते समय पानी मुंह के अंदर ना जाने दें
 
कच्चे फलों व सब्जियों को ना खाएं:
क्योंकि कच्ची खाई जाने वाली सब्जियों व फलों को असुरक्षित पानी में धोया जा सकता है। खासकर ऐसी सब्जियों को ना खाए जिनका छिलका ना उतार पाएं, जैसे सलाद आदि। पूरी तरह से सुरक्षित रहने के लिए आपको कच्ची सब्जियों, फलों व बिना पके खाद्य पदार्थ खाना पूरी तरह से बंद कर ना पड़ सकता है।
 
गर्म आहार खाएं:
ऐसे खाद्य पदार्थों को ना खाएं जिनको सामान्य तापमान में रखा गया हो या बनाया गया हो। गर्म-गर्म ताजा पका भोजन ज्यादा सुरक्षित होता है। वैसे तो किसी भी बड़े से बड़े होटल में भी अच्छा व शुद्ध खाना मिलने की गारंटी नहीं होती, लेकिन फिर भी सड़क किनारे मिलने वाले वाले भोजन से बचना चाहिए क्योंकि इनका खाना दूषित होने की संभावना अधिक होती है। 
अन्य लोगों को संक्रमित करने से बचें – 

यदि आप टाइफाइड बुखार से ठीक हो रहे हैं, तो कुछ उपाय की मदद से अन्य लोगों को भी आप से संक्रमित होने से बचाया जा सकता है:

एंटीबायोटिक दवाएं लें:
डॉक्टर के बताए जाने के अनुसार अपनी एंटीबायोटिक दवाओं को समय पर लेते रहें। यदि आप इलाज पूरा होने से पहले ही स्वस्थ महसूस कर रहे हैं, फिर भी दवाओं को बीच में ना छोड़ें।
 
अपने हाथों को नियमित रूप से धोते रहें:
अन्य लोगों में टाइफाइड का संक्रमण फैलने से बचाने के लिए नियमित रूप से हाथ धोते रहना एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपाय है। हाथ धोने के लिए साबुन और गर्म पानी का इस्तेमाल करें और हाथों को कम से कम 30 सेकेंड तक रगड़ कर धोएं। खासतौर पर खाना खाने से पहले और टॉयलेट जाने के बाद अपने हाथों को जरूर धोएं।
 
खुद से खाना ना बनाएं:
जब तक आप टाइफाइड से संक्रमित हैं, तब तक आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए खाना ना बनाएं। यदि आप किसी फूड इंडस्ट्री या स्वास्थ्य देखभाल सेवा में काम कर रहें हैं, तो आपको तब तक काम पर नहीं जाना चाहिए जब तक टेस्ट के रिजल्ट में आप पूरी तरह से संक्रमण रहित ना हो पाएं।

टाइफाइड का परीक्षण कैसे किया जाता है?

दूषित खान-पान के बाद, उनमें मौजूद साल्मोनेला नामक बैक्टीरिया आंत्र तक पहुंच जाता है। खून में मौजूद सफ़ेद रक्त कोशिकाएं बैक्टीरिया को खून में ले जाती हैं, जहाँ वह गुणा करते हैं। इस समय के दौरान, बुखार जैसे लक्षण दिखाई देने लगते है। बैक्टीरिया अब पित्त प्रणाली में आ जाता है। और यहाँ आकर बहुत अत्याधिक मात्रा में गुणा करते हैं। इसके बाद बैक्टीरिया आंत्र मार्ग से होते हुए स्टूल में चलें जातें हैं। इसका निदान स्टूल सैंपल द्वारा किया जाता है। अगर परिक्षण ठीक नहीं आते तो, खून के या यूरिन के सेंपल से इसका परीक्षण किया जाता है।

टाइफाइड बुखार का इलाज – Typhoid Fever Treatment in Hindi

1. एंटीबायोटिक दवाएं

टाइफाइड बुखार के इलाज में एंटीबायोटिक दवाएं का सेवन ही एकमात्र प्रभावशाली तरीका है।

ज़्यादातर इस्तेमाल होने वाली दवाइयां –

सिप्रोफ्लोक्ससिन (Ciprofloxacin) – डॉक्टर अक्सर यह दवा लेने का सुझाव देते है। यह दवा गर्भवती महिलाओं को नहीं दी जाती है।
सेफ्ट्रीएक्ज़ोन (Ceftriaxone) – यह एंटीबायोटिक दवा इंजेक्शन द्वारा उन लोगों को दी जाती है, जिन्हे सिप्रोफ्लोक्ससिन नहीं दिया जा सकता। जैसे कि – छोटे बच्चे।
इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और लम्बे समय तक इस्तेमाल करने से इनका प्रभाव ख़त्म हो जाता है।

2. अन्य इलाजों में शामिल हैं:

तरल पदार्थों का सेवन करना:
यह लम्बे समय से रहने वाले बुखार और दस्त के कारण होने वाले निर्जलीकरण से बचाता है। अगर आप गंभीर रूप से निर्जलित है, तो आपको नसों द्वारा तरल पदार्थ दिया जा सकता है।
 
सर्जरी:
अगर आपकी आंत्र में छेद हो गए हैं, तो उन्हें ऑपरेशन से ठीक किया जाएगा।
टाइफाइड बुखार के अधिकांश मामलों का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के जरिए किया जा सकता है। लेकिन अस्पताल में भरती होने की आवश्यकता पड़ सकती है यदि हालत गंभीर हो। निम्नलिखित कुछ आवश्यक उपाय हैं जिन्हें टाइफाइड बुखार से पीड़ित होने पर अगर आप अपनाएँगे तो ज़्यादा जल्दी ठीक हो जाएँगे।

3. टाइफाइड रोगियों के लिए भोजन सम्बन्धी कुछ टिप्स

क्या खाएं
जूस और सूप जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ।
दूध और दूध आधारित पेय।
रिफाइंड अनाज (मैदा, सूजी, आदि) और उनके उत्पादों जैसे कम फाइबर वाले पदार्थ, धूलि हुई दाल, सॉफ्ट प्यूरी में अच्छी तरह से पकाई सब्जियां और उबला हुआ आलू।
अंडे, पनीर, मछली और चिकन जैसे प्रोटीन प्रदान करने वाले पदार्थ।
 
क्या नहीं खाना चाहिए
फाइबर की अधिक मात्रा वाले पदार्थ जैसे साबुत अनाज और उनके उत्पाद, साबुत दालें।
केला और पपीता को छोड़कर सभी कच्ची सब्जियां और फल।
तले हुए भोजन जैसे समोसे, पकोडे, लड्डू और हलवा।
उत्तेजक भोजन जैसे मसाले, अचार, चटनी और गेहन स्वाद वाली सब्जियों जैसे गोभी, शिमला मिर्च, शलगम, मूली, प्याज और लहसुन ना खायें।
 
टाइफाइड बुखार में एक बार में कम भोजन खाएं
टाइफाइड बुखार में आप भरपूर आराम करें, बहुत सारे तरल पदार्थ लें और नियमित भोजन खाएं। आप रोजाना तीन बड़े भोजन के बजाय, दिन में अधिक बार थोड़ा-थोड़ा खायें। अगर आप ऐसा करेंगे तो आप हल्का महसूस करेंगे और आपका शरीर बेहतर महसूस करेगा।

टाइफाइड बुखार की सबसे गंभीर जटिलताएं – आंतों में खून बहना या आंतों में छेद – बीमारी के तीसरे हफ्ते में विकसित हो सकता है। छेद छोटी या बड़ी आंत्र में हो सकते हैं, जिनसे आंतों में मौजूद सामग्री पेट की अंदरूनी खोल में चली जाती है। इसकी वजह से गंभीर पेट दर्द, मतली, उल्टी और खून में संक्रमण (सेप्सिस) जैसे गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं। इस जानलेवा स्थिति के लिए तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।

अन्य संभावित जटिलताओं में शामिल हैं –

दिल की मांसपेशियों की सूजन
हृदय और वाल्वों की अंदरूनी परत में सूजन
निमोनिया
अग्न्याशय का सूजन
गुर्दा का संक्रमण या मूत्राशय का संक्रमण 
आपके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आस-पास मौजूद मेम्ब्रेन और तरल पदार्थ का संक्रमण और सूजन (मैनिंजाइटिस)
मानसिक समस्याएं, जैसे कि 
प्रलाप
मतिभ्रम
संविभ्रम (पैरानोया, Paranoia)
शीघ्र उपचार के साथ, औद्योगिक देशों में लगभग सभी लोग टाइफाइड बुखार से उभर सकते हैं। उपचार के बिना, कुछ लोग बीमारी की जटिलताओं से बच नहीं पाते हैं।

पेशाब में प्रोटीन

पेशाब में प्रोटीन
मानव शरीर में कई प्रकार के प्रोटीन मौजूद होते हैं, एल्बुमिन इनमें से एक मुख्य प्रकार का प्रोटीन होता है। शरीर में मौजूद प्रोटीन के कई मुख्य काम होते हैं, जैसे हड्डियां व मांसपेशियों का निर्माण करना, संक्रमण की रोकथाम करना, खून में द्रव की मात्रा को नियंत्रित करना आदि।

स्वस्थ रूप से काम कर रहे गुर्दे अतिरिक्त द्रव व अपशिष्ट पदार्थों को फिल्टर करके उन्हें शरीर से बाहर निकाल देते हैं और साथ ही प्रोटीन व अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों को साफ करके वापस रक्त में मिला देते हैं। जब गुर्दे स्वस्थ तरीके से काम न कर पाएं, तो ठीक से फिल्टर न होने के कारण प्रोटीन (एल्बुमिन) पेशाब में जाने लगता है। पेशाब में असामान्य रूप से प्रोटीन की मात्रा होना, गुर्दे के रोगों का एक शुरुआती संकेत हो सकता है।

पेशाब में प्रोटीन होना क्या है?

पेशाब में प्रोटीन की अधिक मात्रा होने की स्थिति को प्रोटीन्यूरिया (Proteinuria) कहा जाता है। इस स्थिति के कारण खून में प्रोटीन की कमी हो जाती है, जिसका पूरे स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। किडनी द्वारा ठीक से फिल्टर न कर पाने के कारण अधिक प्रोटीन पेशाब में जाने लगता है, जिस स्थिति को पेशाब में प्रोटीन या प्रोटीन्यूरिया रोग कहा जाता है।

इस स्थिति के शुरुआती चरणों में इससे ग्रस्त व्यक्ति को अक्सर किसी प्रकार के लक्षण महसूस नहीं होते हैं, क्योंकि इस समय गुर्दे इतने प्रभावित नहीं होते हैं। समय के साथ-साथ स्थिति गंभीर हो जाती है और कई प्रकार के लक्षण विकसित होने लगते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

बार बार पेशाब आना
सांस फूलना
थकान महसूस होना
मतली और उल्टी होना
पेट में सूजन
टखने या पैर में सूजन
भूख कम लगना
रात के समय मांसपेशियों में ऐंठन होना
चेहरे में सूजन होना (खासतौर पर सुबह के समय)
झागदार पेशाब आना
ये सभी लक्षण लंबे समय से चल रही गुर्दे की बीमारी के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए यदि किसी व्यक्ति को ये लक्षण हो रहे हैं, खासतौर पर झागदार पेशाब व सूजन तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जांच करवा लेनी चाहिए।

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाकर अपनी समस्या के बारे में बताएं। इसके अलावा यदि आपने किसी अन्य बीमारी के चलते यूरिन टेस्ट करवाया है और टेस्ट में प्रोटीन की अधिक मात्रा पाई जाती है, तो भी जल्द से जल्द डॉक्टर के पास चले जाएं और आगे की जांच करवाएं।

पेशाब में प्रोटीन थोड़े समय के लिए भी हो सकता है, इसलिए डॉक्टर टेस्ट को सुबह के समय और फिर कुछ दिन बाद फिर से करवाने के लिए कह सकते हैं।

पेशाब में प्रोटीन क्यों आता है?

पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ने का मुख्य कारण किडनी संबंधी समस्याएं ही होती हैं। ऐसे कई तरह के रोग व स्वास्थ्य संबंधी स्थितियां हैं जिनके कारण गुर्दे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं और पेशाब में प्रोटीन जाने लगता है। हालांकि कुछ ऐसी स्थितियां हैं, जिनके कारण पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं होता कि गुर्दे भी खराब हों। इनमें निम्न शामिल हैं: 

शरीर में पानी की कमी होना
भावनात्मक तनाव
अत्यधिक ठंड के संपर्क में आना
बुखार होना
अधिक मेहनत वाले व्यायाम करना
कुछ रोग व अन्य समस्याएं जिनमें स्थायी रूप से पेशाब में प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है, जो गुर्दे संबंधी रोगों से जुड़ा हो सकता है। इनमें निम्न शामिल है: 

एम्लोइडोसिस (अंगों में असामान्य रूप से प्रोटीन जमा होना)
कुछ प्रकार की दवाएं, जैसे नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स
दीर्घकालिक किडनी रोग
डायबिटीज
एंडोकार्डिटिस (हृदय की अंदरुनी परत में संक्रमण होना)
फॉकल सेगमेंटल ग्लोमेरुलोस्क्लेरोसिस (एफएसजीएस)
ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस (गुर्दे की उन कोशिकाओं में सूजन व लालिमा होना, जो खून से अपशिष्ट पदार्थों को फिल्टर करती है)
हृदय रोग
हृदय की गति रुक जाना (हार्ट फेलियर)
उच्च रक्तचाप
होजकिन्स लिंफोमा
आईजीए नेफ्रोपैथी (इम्यूनोग्लोबुलिन ए नाम के एंटीबॉडी विकसित होने के कारण होने वाली गुर्दे की सूजन व लालिमा)
गुर्दे में संक्रमण (पाइलोनेफ्राइटिस)
लुपस
मलेरिया
मल्टीपल मायलोमा
नेफ्रोटिक सिंड्रोम (गुर्दे में मौजूद छोटी रक्तवाहिकाएं क्षतिग्रस्त होना, जो फिल्टर करने का काम करती हैं)
गर्भावस्था
रूमेटाइड आर्थराइटिस (जोड़ों में सूजन व लालिमा)
सार्कोइडोसिस (शरीर में सूजन व लालिमा से ग्रस्त कोशिकाएं जमा होना)
सिकल सेल एनीमिया
प्रोटीन्यूरिया होने का खतरा कब बढ़ता है?

कुछ अन्य कारक भी हैं, जो पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ने का खतरा बढ़ा देते हैं। इनमें मुख्य रूप में निम्न शामिल हैं:

मोटापा
65 साल से ऊपर की उम्र होना
परिवार में पहले किसी को किडनी से संबंधित रोग होना
प्री-एक्लेमप्सिया (गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर और पेशाब में प्रोटीन का स्तर बढ़ना)
कुछ लोगों में लेटने के मुकाबले खड़ा होने के दौरान अधिक मात्रा में पेशाब में प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है। इस स्थिति को ऑर्थोस्टैटिक प्रोटीन्यूरिया कहा जाता है।

प्रोटीन्यूरिया की रोकथाम कैसे करें?

पेशाब में प्रोटीन की अधिक मात्रा से बचाव या इसकी रोकथाम करने का कोई संभव तरीका नहीं है, लेकिन कुछ हद तक इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। प्रोटीन्यूरिया का कारण बनने वाली कई स्थितियों का इलाज किया जा सकता है जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, प्री एक्लेम्पसिया और गुर्दे के रोग आदि। पेशाब में प्रोटीन के अंदरुनी कारण का इलाज करके स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है।

पेशाब में प्रोटीन की जांच कैसे की जाती है?

प्रोटीन्यूरिया का परीक्षण आमतौर पर यूरिन टेस्ट की मदद से किया जाता है। परीक्षण के दौरान मरीज को पेशाब का सेंपल देना होता है। इस सेंपल में डॉक्टर एक विशेष स्टिक डुबोते हैं, जिस पर एक विशेष केमिकल लगा होता है। यदि सेंपल में अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है, तो स्टिक पर लगे सेंपल का रंग बदल जाता है।

बाकी के सेंपल की माइक्रोस्कोप से जांच की जाती है। इस दौरान डॉक्टर यूरिन में मौजूद असामान्य चीजों की जांच करते हैं, जो यूरिन में नहीं होनी चाहिए जैसे लाल व सफेद रक्त कोशिकाएं, बैक्टीरिया और किडनी स्टोन बनाने वाले क्रिस्टल आदि।

प्रोटीन्यूरिया का इलाज कैसे किया जाता है?

पेशाब में प्रोटीन आना कोई विशेष रोग नहीं है, इसलिए इसका इलाज भी इसके अंदरुनी कारणों के अनुसार ही किया जाता है। यदि गुर्दे संबंधी रोगों के कारण पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ी है, तो उचित इलाज करना जरूरी होता है। यदि आपको डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर है तो यह भी गुर्दे संबंधी रोगों से जुड़ा हो सकता है, इसलिए इन स्थितियों को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी होता है। यदि पेशाब में प्रोटीन का स्तर गंभीर नहीं है, तो हो सकता है इलाज की जरूरत भी ना पड़े।

दवाएं विशेष रूप से उन लोगों को दी जाती हैं, जो डायबिटीज या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हों। प्रोटीन्यूरिया के इलाज में दी जाने वाली दवाएं आमतौर पर दो श्रेणियों में मिलती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

एंजियोटेन्सिन कन्वर्टिंग एंजाइम इनहिबिटर (एसीई इनहिबिटर)
एंजियोटेन्सिन रिसेप्टर ब्लॉकर (एआरबीएस)
यदि आपके यूरिन में प्रोटीन है, लेकिन आपको डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर नहीं है, तो भी एआरबी आपके गुर्दे में अधिक क्षति होने से बचाव कर सकते हैं।

विशेष रूप से जिन्हें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैसा कोई दीर्घकालिक रोग है, उसमें लगातार हो रही गुर्दे की क्षति को रोकना बहुत जरूरी होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लगातार हो रही क्षति ही प्रोटीन्यूरिया का कारण बनती है।

पेशाब में प्रोटीन के जोखिम और जटिलताएं – Proteinuria Risks & Complications in Hindi
प्रोटीन्यूरिया से क्या जटिलताएं होती हैं?

पेशाब में प्रोटीन का स्तर बढ़ने से स्वास्थ्य संबंधी कुछ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे:

अत्यधिक द्रव जमा होने के कारण फेफड़ों में पानी (पल्मोनरी एडीमा) होना
इंट्रावैस्कुलर डिप्लीशन और लंबे समय से गुर्दे संबंधी समस्या होने के कारण गुर्दे में कोई क्षति हो जाना
बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ना जिसमें स्पोटेनियस बैक्टीरियल पेरिटोनिटिस शामिल हैं
हृदय संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ना

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